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Gláucia Moro Dupprê


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MÃE AOS POUCOS
O DESAFIO DA MATERNIDADE E O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO


Ao se tornar mãe muitas são as mudanças que ocorrem na mulher, são elas físicas, emocionais, psíquicas, sociais,  um giro de 360 graus na rotina 
Por vezes a gestação foi planejada ou veio sem planejamento, mas o fato é que não existe uma receita de bolo sobre a maternagem. Cada experiência é única.
A solução mais assertiva é ser mãe aos poucos,  seja você mãe de primeira, segunda ou terceira viagem, a rede de apoio seja familiar ou profissional é fundamental.
Quando nasce um filho a mãe volta toda a sua rotina única e exclusivamente para a criança, atenção 24 horas  todos os dias da semana , com a mudança de rotina mal sobra tempo para o autocuidado, mesmo porque a grande realidade é que a maior responsabilidade fica totalmente para essa mãe .
Como consequência podem surgir os pensamentos disfuncionais, por exemplo: “ Se eu sair de casa meu filho (a) vai chorar”, surgem assim os sintomas de ansiedade, no qual podem surgir episódios de compulsão, como restrição alimentar .
Se colocar como prioridade também é um ato de amor não se culpe por isso
No processo de emagrecimento após a maternidade   crie metas realistas,  voltar o corpo anterior talvez não seja possível, reconhecer que essas mudanças ocorrem , torna mais leve esse processo .pois antes de ser mãe existe também a mulher em todos os sentidos.
Para você cuidar do outro antes de tudo precisa estar bem consigo.
Quando surgem sentimentos  de tristeza , baixa auto estima , desmotivação e estes se prorrogam por semanas  e a pessoa  não conseguer resolver sozinha    é importante buscar ajuda profissional. Não ter medo ou vergonha ,  sozinhos não conseguimos resolver tudo.

Cuide da sua Saude Mental 

Um abraço Psico Gláucia Moro Dupprê

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Sobre Gláucia Moro Dupprê

Psicóloga

Psicóloga há 10 anos, MBA em Gestão da Psicologia Organizacional, Facilitadora em TRE- Técnica de Redução do Estresse e cursando Especialização em Psicologia Cognitiva e Comportamental. Com a coluna 'Pensare' - Universo Psi, trazendo informações sobre T.R.E (técnica de redução de estresse) e seus benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Abordando também questões referentes ao comportamento humano e suas emoções. Temas relacionados ao ser humano através da visão da Psicologia Cognitiva e Comportamental.


Sobre a Coluna

Pensare - UniversoPSI

A coluna "Pensare" - Universo Psi nos traz informações sobre T.R.E.( técnica de redução do estresse ), seus benefícios para o corpo, mente e espírito. Aborda também questões referentes ao comportamento humano e suas emoções, através da visão da Psicologia Cognitivo e Comportamental !


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